8 (3513) 543-545
glagol.miass@mail.ru - общая

Горячая линия

Год перезагрузки |

В этом году мне исполнилось 48 лет. По восточным канонам, это очень значимое событие, оно считается более важным, нежели любая круглая дата.

Год перезагрузки
Это переход из одного двенадцатилетнего цикла в следующий. Попытка разобраться в «циклах» на какой-то период заставила меня загрустить. Моя дочь сказала, что следующий цикл величается ни много ни мало «возрастом почтения». В голове возник образ умудренного опытом старца. Согласитесь, картинка не очень. Но я быстро убедил себя, что все это родилось сотни лет назад, когда люди жили гораздо меньше, и 50 лет был солидный возраст. А сейчас это только начало! В конце концов, шишки набиты, знания получены, опыт «порой из ушей», и этим еще надо воспользоваться.
Я решил не тратить время на переживания, а ввязаться в проект под названием «Здоровый год». Суть его проста: я искренне верю, что резервы человеческого организма практически неисчерпаемы. Природа очень щедро одарила нас запасом прочности, который мы постоянно пытаемся раздолбать всеми известными нам способами, при этом внешне оставаясь почти здоровыми.  А в таком случае, что такое здоровье? Может ли кто-нибудь с ходу ответить на этот, казалось бы, простой вопрос? Ответить просто, понятно и аргументированно. Я пообщался с окружающими и не получил ни одного вразумительного ответа. Самое распространенное понимание здоровья – это антоним болезни (т.е. если ты не лежишь с пневмонией и не в гипсе – вроде как ты и здоров). 
Но давайте оглянемся вокруг. Пышущий здоровым видом габаритный дяденька, с довольным видом поедающий бутерброд под пиво так же здоров, как и бегущий мимо легкоатлет? А человек, который имеет скрытые патологии и сегодня не знает о них, так же здоров, как и жизнерадостный юнец? Более-менее вразумительное определение здоровья дал человек, которого я считаю своим кумиром, профессор Николай Амосов. И звучит оно примерно так: здоровье – это количественный показатель, выражающий резервы всех твоих функциональных систем до порога выхода их из строя. Я извиняюсь, проще не получится, а на примере это может быть так: два внешне одинаково здоровых человека покажут абсолютно разные результаты в борьбе с экстремальными ситуациями и патологиями. Один задохнется на трехкилометровой высотной отметке и свалится с воспалением легких, другой уверенно дотопает до отметки шестикилометровой. Один проплывет километр, другой утонет через пять минут (причем внешне он может выглядеть гораздо брутальней своего конкурента). И мне пришла в голову идея понять, сколько во мне осталось «резервной мощности», что я представляю из себя в физиологических показателях, смогу ли я улучшить эти показатели и насколько.  И смог бы я в 48 лет составить конкуренцию себе двадцатилетнему (ну, или хотя бы тридцатилетнему).

Что я собираюсь сделать? 
Все просто:
1)  отсканирую свое реальное состояние по ключевым показателям;
2)  отремонтирую «механические» повреждения, накопленные в ходе нещадной эксплуатации; 
3) замерю свои физиологические показатели, сделаю выводы и соотнесу их с мнениями специалистов; 
4) систематизирую все накопленные годами и вновь приобретенные знания из официальной и полуофициальной медицины в единое целое, соберу опыт адептов здорового образа жизни, освежу свои познания в «диетологии»; 
5) выстрою «дорожную» карту приведения себя в здоровое состояние и попытаюсь реализовать ее; 
6) проанализирую практически полученные результаты, собрав все это в единый документ под названием «проверено на себе».

Надеюсь, кому-то мой эксперимент будет интересен, а еще больше надеюсь, что кому-то он будет полезен.
Дайте знать, если это будет вам интересно, и я буду делиться с читателями добытой информацией, своими впечатлениями и промежуточными результатами по ходу всего проекта, запланированного на год.

Валихан Тургумбаев

Возврат к списку

Актуальные статьи

AlfaSystems massmedia K3FN2SA