8 (3513) 543-545
glagol.miass@mail.ru

gl3.jpg

Коронавирус: берегите себя и близких |

Коронавирус,захватывая все новые территории, пока не желает ослаблять свою цепкую хватку. Правительство и медики работают над созданием вакцин, антикризисных фондов.

Коронавирус: берегите себя и близких
Но кое-что и от нас зависит. Мы подготовили подборку рекомендаций, которые могут оказаться полезными. Также советуем отслеживать данные о ситуации с COVID-19 в России и мире на портале стопкоронавирус.рф. Работает Единая горячая линия, каждый желающий может набрать номер 8-800-2000-112 и задать свои вопросы. Кто недавно вернулся в страну, необходимо сообщать о своей поездке на горячую линию Министерства здравоохранения Челябинской области (телефон 8 (351) 240-15-16).
Риск. ВОЗ: как снизить риск заражения
Избегать дружеских объятий, рукопожатий, поцелуев при встрече, чаще мыть руки, носить маску.
Временно отменить различные тусовки. При возможности перейти на удаленную работу.
По возможности не пользоваться общественным транспортом. Сократить посещение магазинов, МФЦ, банков.
В очереди следить, чтобы между вами и окружающими было не менее одного метра.
Не делиться личными вещами: мобильными телефонами, планшетами, ноутбуками и другими вещами, которыми часто пользуетесь. 
Держать в сумке дезинфицирующие салфетки.
Симптомы. Названы новые симптомы коронавируса
По данным РИА Новости,  глава немецкого Институа вирусологии при университетской клинике в Бонне Хендрик Стрик в интервью Frankfurter Allgemeine Zeitung назвал новые симптомы коронавируса. Почти у двух третей зараженных коронавирусом в какой-то момент на несколько дней пропадало обоняние и вкусовые ощущения. Помимо этого, у 30% инфицированных пациентов наблюдалась диарея, рассказал врач. Подавляющее большинство зараженных испытывают лишь незначительные симптомы. Коронавирус менее опасен, чем SARS-1, однако активнее распространяется.
Советы. Для шефов: если работник на удаленке 
Проверьте, есть ли у ваших сотрудников техническая возможность работать из дома — от хорошего Интернета до работающего компьютера.
Нужно позаботиться об антивирусах и возможности зашифровать жесткие диски.
Выберите площадку для онлайн-общения — мессенджер для переписки, Skype или другое приложение для видеоконференций, если они вам нужны. Создайте чаты.
Следите за постановкой задачи. Разбейте ее на фрагменты, проверяйте каждый промежуточный итог.
Можно ввести ежедневные командные созвоны на 20 минут, чтобы отслеживать микроклимат в команде.
Психолог. Как перестроиться на удаленку 
Корреспонденты ТАСС поговорили с HR-экспертом компании HeadHunter, консультантом премии «HR-бренд» Еленой Лондарь и руководителем службы качества «Яндекс.Недвижимость» Натальей Жданович. Задали им вопросы, связанные с переходом на удаленную работу и получили такие ответы.
Болтовня онлайн не спасет вас от одиночества. Хотя, если вы скучаете по коллегам, можно завести неформальный чат.
С коллегами общайтесь по Skype. Чтобы не мешать другим, пользуйтесь наушниками.
Халат, тапочки, диван демотивируют.  Можно надеть офисную одежду и работать, сидя на стуле.
Напишите на стикерах «напоминалки». Сделали что-то – отлепите стикер и «наградите» себя – сварите кофе, сделайте разминку, пройдитесь вокруг дома, в парке.
Роспотребнадзор. Если вам за 60 
Попросить близких или сотрудников социальной службы о помощи в оплате коммунальных услуг, приобретении продуктов питания и необходимых товаров дистанционно.
Если вы заболели или почувствовали себя нехорошо (не только в связи с простудными признаками, но и по другим проблемам со здоровьем, например, давлением) – не ходите в поликлинику, вызывайте врача на дом.
Если заболели простудой, а среди ваших близких люди выезжали за рубеж в последние две недели, обязательно скажите об этом врачу. Он назначит анализ на новую коронавирусную инфекцию.
Иммунитет. Кушайте на здоровье 
Поддержать иммунитет поможет грамотное меню.
Рекомендуется ежедневно употреблять сырые, тушеные овощи и зелень, 20 г клетчатки.
Выпивать за день 1,5 л воды.
Высыпаться, отказаться от жестких диет.
Включить в меню кисломолочные продукты, квашеную капусту, свеклу, морковь.
Наталья Гладкова
© yandex.ru

Возврат к списку

Актуальные статьи

AlfaSystems massmedia K3FN2SA