8 (3513) 543-545
glagol.miass@mail.ru

gl3.jpg

Советаы от врача-невролога о профилактике инсульта |

И основываются они на принципах здорового образа жизни:

Советаы от врача-невролога  о профилактике инсульта
ИТАК:
● Знать и контролировать свое артериальное давление. 
● Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше. 
● Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве. 
● Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира. 
● Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного. 
● Контролировать уровень холестерина в крови. 
● Регулярно заниматься спортом. Даже в условиях самоизоляции – умеренная физическая нагрузка уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. 
● Соблюдать режим труда и отдыха. 
● Повышать толерантность к стрессу.
vk.com/zdravmiass
Фото rvdku.ru

Возврат к списку

Актуальные статьи

AlfaSystems massmedia K3FN2SA